Sudden death in sleep: नींद में अचानक मौत के क्या हैं कारण? जोखिम से बचने के लिए शरीर के इन बदलावों को पहचानें

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हम अक्सर ऐसी खबरें सुनते हैं कि किसी व्यक्ति की नींद में मृत्यु हो गई। कई लोग कहते हैं कि नींद में मरना सबसे शांतिपूर्ण मौत का तरीका है। हालाँकि, चिकित्सा विज्ञान कहता है कि ऐसी मृत्यु अक्सर गंभीर बीमारियों का संकेत देती है। हृदय, फेफड़े या मस्तिष्क से जुड़ी समस्याओं के कारण नींद में अचानक मृत्यु हो जाती है। आइए जानें कि नींद में मृत्यु क्यों होती है और इसके मुख्य कारण क्या हैं।

दिल का दौरा
हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, नींद में मृत्यु का सबसे बड़ा कारण अचानक हृदय गति रुकना है, जिसे सडन कार्डियक अरेस्ट (SCA) भी कहा जाता है। इस स्थिति में हृदय अचानक धड़कना बंद कर देता है। यह समस्या कोरोनरी धमनी रोग, अनियमित हृदय गति (अतालता) या हृदय के वाल्व में खराबी के कारण होती है।

एक वेबसाइट से बात करते हुए, दिल्ली स्थित हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रमोद कुमार ने कहा, "अगर समय रहते हृदय रोग की पहचान हो जाए और मरीज नियमित जांच करवाता रहे, तो नींद में दिल का दौरा पड़ने से होने वाली मृत्यु को काफी हद तक रोका जा सकता है।"

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
एक गंभीर नींद विकार जिसमें नींद के दौरान सांस रुक-रुक कर आती है। इससे शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है और हृदय पर दबाव बढ़ जाता है। इससे दिल का दौरा, स्ट्रोक और अचानक मृत्यु हो सकती है। सीपीएपी थेरेपी, वज़न नियंत्रण और शराब व धूम्रपान से परहेज़ करने से ओएसए का जोखिम कम हो सकता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

मधुमेह
टाइप 1 मधुमेह के मरीज़ों की अचानक मृत्यु हो सकती है यदि नींद के दौरान उनका रक्त शर्करा स्तर बहुत कम हो जाता है। इसे डेड इन बेड सिंड्रोम कहा जाता है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि ऐसे मरीज़ सोने से पहले अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें और अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई इंसुलिन की खुराक लें।

मिर्गी और एसयूडीईपी
मिर्गी के मरीज़ों को मिर्गी में अचानक अप्रत्याशित मृत्यु (एसयूडीईपी) का खतरा होता है, जो अक्सर नींद के दौरान होती है। न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, समय पर दवाएँ लेना, दौरे की निगरानी करने वाले मॉनिटरिंग डिवाइस का इस्तेमाल करना और नियमित रूप से डॉक्टर से सलाह लेना एसयूडीईपी के जोखिम को कम कर सकता है।

स्ट्रोक और मस्तिष्क संबंधी अन्य समस्याएँ
उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क में रुकावट या ब्रेन एन्यूरिज्म रात में स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रक्तचाप को नियंत्रण में रखना, कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान देना और नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना स्ट्रोक से बचने के सबसे सुरक्षित तरीके हैं।

श्वसन संबंधी समस्याएँ
सीओपीडी, पुराना अस्थमा या फेफड़ों में संक्रमण नींद के दौरान सांस लेने में समस्या पैदा कर सकते हैं। डॉक्टर ऐसे रोगियों को समय पर दवाएँ, इनहेलर लेने और प्रदूषण से दूर रहने की सलाह देते हैं।

जोखिम कारक
धूम्रपान
शराब
मोटापा
अनियमित नींद
ये सभी कारक हृदय और फेफड़ों की बीमारियों के जोखिम को बढ़ाते हैं और नींद के दौरान मृत्यु की संभावना को बढ़ाते हैं।