कॉफी में कैफीन होता है, एक प्राकृतिक उत्तेजक जो चयापचय को बढ़ाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि यह स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
कॉफी तंत्रिका तंत्र के लिए उत्तेजक के रूप में कार्य करती है। कॉफी पीने से आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में जमा वसा को जलाकर अधिक कैलोरी जलाने में सहायक पेय है।
कॉफी का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा खर्च बढ़ जाती है। इससे कैलोरी आसानी से पच जाती है.
अध्ययनों से पता चला है कि नियमित कॉफी का सेवन इंसुलिन और लेप्टिन जैसे चयापचय हार्मोन के संतुलन को प्रभावित करता है।
बिना चीनी वाली कॉफी पीने से मस्तिष्क में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हार्मोन रिलीज होकर दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है।
दिन में दो कप बिना चीनी वाली कॉफी पीने से आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। फूला हुआ पेट गलकर चपटा हो जाता है।
You may also like
क्या आप जानते हैं कि यदि आपके घर में केवल ये पौधे हैं, तो आपके पास कोई बुराई नहीं आएगी…
'हमारी नहीं सुनी तो सरकारी डॉक्टरों की प्राइवेट क्लीनिक पर लगेगा ताला', कांग्रेस विधायक ने कहा- नौकरी छोड़ दो
तेलंगाना के सीएम द्वारा अदाणी का दान स्वीकार करने पर देवड़ा ने कांग्रेस और आदित्य ठाकरे पर साधा निशाना
कुशाल टंडन 13 साल छोटी एक्ट्रेस शिवांगी जोशी को कर रहे डेट, रिलेशनशिप कन्फर्म कर बोले- मां को शादी की जल्दी है
IND vs NZ: रचिन रवींद्र ने तीसरे दिन के खेल के बाद बताया, किस भारतीय का विकेट रहा अहम