सीने की जमावट होगी साफ, अपनाएँ 2 मसालों और शहद का नुस्खा

बरसात और ठंड के मौसम में अक्सर लोगों को बलगम जमने और सीने में भारीपन की समस्या होती है। खाँसी, गले में खराश और सांस लेने में तकलीफ़ जैसी परेशानियाँ बढ़ जाती हैं। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे ऐसे हैं जो बलगम को पिघलाकर तुरंत राहत दिलाते हैं। इनमें से सबसे असरदार नुस्खा है – दो मसाले और शहद का मिश्रण।

कौन से हैं ये दो मसाले?

• काली मिर्च – बलगम को ढीला करने और गले की खराश दूर करने में मदद करती है।
• अदरक – एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर, जो सीने की जकड़न कम करता है।

कैसे करें इस्तेमाल?

एक चम्मच अदरक का रस निकालें।

इसमें चुटकी भर काली मिर्च पाउडर मिलाएँ।

अब इसमें 1 चम्मच शहद डालकर अच्छे से मिलाएँ।

इस मिश्रण को दिन में 2 बार लें।

फायदे

• सीने में जमा बलगम को पिघलाता है
• गले की खराश और खाँसी से राहत देता है
• इम्युनिटी को मज़बूत बनाता है
• सांस लेने में तकलीफ़ कम करता है

सावधानियाँ

• यह नुस्खा 6 साल से छोटे बच्चों को बिना डॉक्टर की सलाह के न दें।
• डायबिटीज़ मरीज शहद का सेवन सीमित मात्रा में करें।
• अगर समस्या 1–2 हफ्ते से ज़्यादा बनी रहे तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें।

नियमित रूप से इस घरेलू नुस्खे का सेवन करने से सीने में जमा बलगम आसानी से साफ हो सकता है और खाँसी-जुकाम से जल्दी राहत मिलती है।